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La pliometría en la escalada (Jollypower I)

Los sistemas de entrenamiento que propongo a mis alumnos están anclados en bases exclusivamente empíricas. Después de alrededor de 20 años de experimentación sobre mí mismo y de 12 con mis alumnos he visto cuáles son las cosas que funcionan y cuáles no aportan nada. Seguidme pues a través de esta serie de artículos.
Los sistemas de entrenamiento que propongo a mis alumnos están anclados en bases exclusivamente empíricas. Después de alrededor de 20 años de experimentación sobre mí mismo y de 12 con mis alumnos he visto cuáles son las cosas que funcionan y cuáles no aportan nada. Seguidme pues a través de esta serie de artículos.


Tags: Alpinismo

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